Musica & Training

Que tal amigos/as! ¿como ha ido su semana? la verdad se me ha hecho imposible escribir estos días, pero de a poco mis tiempos volveran a la normalidad 😉

En un post anterior adelante que hablaría de la música y accesorios para entrenar, dado que orgullosamente estoy volviendo a mi nivel de antes, les compartiré mi situación 😉

En cuanto a la música, en lo personal soy de escuchar mucho “Trance” y “House” para correr o pedalear, ya que siento ese “golpe” de energía con cada canción y así dan ganas de seguir por mas kilómetros jajaja. En el movil tengo listas de reproduccion que siempre voy actualizando.

También me gusta descargar playlists o podcast de DJ’s en soundcloud, de esta forma no tengo que estar adelantando o cambiando de canción,  esta semana por ejemplo entrenare con el podcast “Group Therapy” edición #173 de Above and Beyond, pero hay muchas otras excelentes opciones (Ferry Corsten, ASOT, Carl Cox, Fedde Legrand, HIIO, Mat Zo, Eric Prydz, Steve Angello, etc)

> Group Therapy 173 with Above & Beyond and Third Party

Ahora, dejando de lado el running, para cuando entreno boxeo o Focus T25 me gusta escuchar algo de Rock o Hip-Hop, así me puedo concentrar mejor en ejercicios localizados. En estos casos simplemente uso mi librería en Itunes, lamentablemente no sé como exportar una lista desde Itunes para mostrarles, pero son algo así como 388 canciones de Rock, Hard Rock, Hip-Hop, Metal y Punk … una de mis predilectas es “Shoot To Thrill” de AC/DC 😉

 Pasando a los Accesorios,  y dado que aun estamos con clima de verano (al menos en este lado del mundo) primero que todo, protector o pantalla solar. El sol esta cada dia mas peligroso y si vamos a entrenar entre las 11am y 2pm a la intemperie es mas que necesario, junto a lo primero, una botella de agua (a nadie le gusta terminar de entrenar antes por deshidratación).

 Yo recomiendo siempre llevar el celular o móvil y algo de dinero, si bien la gran mayoría lo usamos como gps y reproductor de música, hay quienes no, y uno nunca sabe si le puede ocurrir algún accidente entrenando lejos de casa. Precaución ante todo 😉

Luego, con la vestimenta, un pantalón corto cómodo y una camiseta (con o sin mangas, a criterio de cada uno) ojalá de poliéster o algún material “transpirable” y tenga ventilación (algodón no, salvo que quieras tu ropa con mal olor y manchada por el sudor :O ). Un par de zapatillas acorde a tu pisada (pronador o supinador) y nunca esta demás lentes para deporte o una gorra deportiva.

Maratón de Santiago 2014

 Espero que les guste y sirva el post 😉 cualquier duda, comentario, critica será bien recibida … y espero que se motiven al deporte quienes aun no lo hacen constantemente. A quienes lo practican a diario, a seguir sumando kilómetros 😉

Muy buena semana a todos !

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Disco de la semana: Richard Ashcroft – Keys to the world

Primero que todo, mis disculpas por tener abandonado el blog estos dias, al final de cuentas “El Capitan” no funciono de forma efectiva en mi Mac, asi que tuve que volver a Snow Leopard (se imaginaran lo que fue respaldar cerca de 250GB de archivos :O)

En fin, como todas las semanas, es mi deber subir el disco estrella de estos 7 dias, para esta ocasión, vengo con “Keys To The World”,el 3er disco de estudio de aquel genio británico que cantaba “Bittersweet Symphony” chocando con quien se cruzase en su camino, Richard Ashcroft.

Un disco exquisito, lleno de muchos contrastes sentimentales, canciones que nos hablan de esperanza, nostalgia, decepción y alegria, siempre con la característica voz rasposa de Ashcroft.

Como siempre fue la tematica en sus trabajos anteriores, en este no falto una instrumentación mucho mas profunda que el clásico combo “guitarra, bajo, bateria, voz”, Richard apuesta siempre por la vanguardia, distintos arreglos de cuerdas, guitarras con efectos, diferentes pianos y sintetizadores, y un hermoso arreglo vocal en cada cancion para su climax.

Sin mas preambulos: Keys to the world 😉

 

PD: y si! … para los que seguimos la carrera musical de Ashcroft, este 2016 se viene un nuevo disco, Redemption 😉

 

 

Disco de la semana: Fuerza Natural

Hoy les traigo lo que es el quinto y, lamentablemente, ultimo album de estudio del legendario Gustavo Cerati.

Un album transversal en su estilo, cargado de metáforas, enseñanzas, detalles, pero por sobre todo, la inconfundible calidad en composición e interpretación que caracterizo a Gus.

Llama la atención el cuidado y dedicación que hay en cada detalle, desde el desarrollo del disco en si, a como fue la puesta en escena en sus conciertos tanto en la iluminación y escenografía como en la vestimenta de Cerati y sus músicos. Simplemente una obra de arte

gc

A modo personal, un disco que me acompaño en 3 países y en el cual, cada uno de los 13 singles representa incontables momentos.

Sin mas preámbulos, Fuerza Natural.